FIT OMLET - PRZEPIS NA ZDROWE, SZYBKIE I PYSZNE ŚNIADANIE NA SŁODKO

Hej kochani!
Dawno nie było tutaj typowo lifestylowego wpisu i stwierdziłam, że będą się pojawiać i takie co jakiś czas. Tak jak to było, gdy założyłam bloga ponad 6 lat temu.  Wow! Ile to już lat tutaj jestem. Tęsknie za takimi zwykłymi codziennymi wpisami. Dajcie znać co o tym sądzicie :)




Od jakiegoś czasu staram się jeść zdrowsze rzeczy. Zawsze odżywiałam się wyłącznie na fastfoodach i niezdrowym śmieciowym jedzeniu. Należę do tych osób, które przez takie jedzenie nie przybierają na wadze. Jednak chciałabym odżywiać się lepiej, bo to co jemy wychodzi na zewnątrz. Zaczęłam ćwiczyć i do tego przestawiam się na zdrowsze nawyki. Nie mówię, że zrezygnuję z ukochanej pizzy czy kebaba, ale dodaję więcej warzyw do swojej diety, a słodycze zastępuję owocami. Przestałam pić słodkie gazowane napoje i szczerze już mi nawet nie smakują. Piję głównie wodę od jakiegoś roku i zauważyłam, że stan mojej cery się poprawił.

Dzisiaj udało mi się zrobić idealnego omleta, który jest banalnie prosty w wykonaniu. Przepis znalazłam na internecie, ale zmodyfikowałam go pod siebie. Spytałam Was na instagramie, czy chcecie przepis i dużo osób powiedziało, że chcecie :)


SKŁADNIKI:

- 2 duże jajka
- 2 łyżki płatków owsianych
- łyżka oleju
- pół łyżeczki cynamonu
- pół łyżeczki cukru, ksylitolu lub innego słodzika
- szczypta soli

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Do miski wrzucamy wszystkie składniki i miksujemy na gładką masę (ja użyłam miksera, można również użyć blendera lub trzepaczki). Wylewamy masę na rozgrzaną patelnię i smażymy po kilka minut z obu stron na małym ogniu, aż będzie zarumienione.

Do omleta możemy dodać wszystko co tylko lubimy. W moim przypadku były to banany i truskawki polane masłem orzechowym. Można dodać również dżem, twarożek, wiórki kokosowe, bitą śmietanę, czekoladę i jakiekolwiek inne owoce.

Smacznego! :)


Co powiecie na takie fit śniadanie?

Jeśli zrobicie omleta z mojego przepisu, koniecznie się pochwalnie efektami i dajcie znać czy smakowało :)

8 komentarzy:

  1. Chętnie wypróbuję w weekend :)

    OdpowiedzUsuń
  2. To coś dla mnie. Idealny na śniadanie

    OdpowiedzUsuń
  3. Truskawka i banan kocham <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2018/06/motyw-kwiatow-na-torebce.html

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda smakowicie, w weekend spróbuje zrobić 😀

    OdpowiedzUsuń
  5. Jutro sobie go zrobię, wygląda mega apetycznie <3

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda pysznie i faktycznie jest łatwy w zrobieniu :) No i jajka to świetne źródło białka :) Też uwielbiam podobne zestawienie!

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam truskawki, a jeżeli coś jeszcze jest zdrowego to już całkiem! Omlety to świetny pomysł na pożywne śniadanie ;-)

    https://bitasmietanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz oraz obserwację bloga - to ogromna motywacja do dalszego pisania! ♥

Olusky. Obsługiwane przez usługę Blogger.